LFS

進捗なし

いろいろやってたら時間がなくなった

筋トレ

上半身プッシュ + 腹筋

プッシュアップ 3セット, ダンベルショルダープレス 2セット 10kgx2, ダンベルフレンチプレス 2セット 10kg, ダンベルフライ 2セット 7.5kg x 2, クランチ 1セット, ツイストクランチ 2セット

その他

  • スキーでジャンプしたらなぜか腹筋が筋肉痛になった