Linux from Scratch

ファイルシステムのディレクトリ構造と/etc/passwdに登録するシステムユーザーを決めた。システムグループの役割と使用箇所を調べている途中。

筋トレ

下半身 + 腹筋

LFSの構築をやりすぎたせいで途中までしかできなかった。 下半身が一番時間がかかるからか、時間切れで中断することが多くなってきていてまずい

ブルガリアンスクワット       3セット 15kgx2 + 自重 左10回 右9回 左7回 右7回 左6回+自重で何回か 右5回+自重で8回
レッグエクステンション       2セット 20kg          12回 12回+10kgで16回
ツイストクランチ             3セット 自重          5秒維持 13回 -> 1秒維持 18回 18回