Linux from Scratch

  • ビルド手順に何箇所か問題があったので修正
  • 進捗ほとんどなし

筋トレ

  • THE プレワークアウトを筋トレ40分前に1スクープ摂取
  • HMBをトレーニング1.5時間前, 就寝前に1.5g摂取
  • 前日の睡眠 6:17 (1:27→7:50）

下半身+腹筋

種目 重量&目標回数 回数 備考
ピストルスクワット 自重,ベンチでチーティング 左5 右3 左9 右15 左13 右19 左7 右8 左7 右5 やり方覚えながら 時間切れ

その他

  • CPUに負荷をかけたときに温度が異常に上昇してサーマルスロットリングがかかるようになったのでCPUクーラーを外してみたら、グリスがちゃんと塗れていなかったことがわかった。グリスを塗りなおしたら最大負荷でも77度くらいで安定するようになった。
  • 4時間くらい無駄にした