Linux from Scratch
- 別のマシンでglibcのテストが通らなかったので原因を調べていた。systemdがかけたリソースの制限のせいでPIDが不足したのと、他のプロセスの負荷が原因でテストがタイムアウトしたのが原因だった。
- 32bitのglibcをビルドしようとしたら失敗した。
- 間違ってGCC (pass 2)をmultilib無効でビルドしていた
- 明日再ビルドして、ついでにデフォルトPIE, デフォルト stack protectorとbuild idの自動出力を有効にする予定
筋トレ
- THE プレワークアウトを筋トレ30分前に1スクープ摂取
- プレワークアウト飲んで下半身の筋トレをすると気分が悪くなるのを忘れていた。次からは飲まないようにする
- HMBを朝, トレーニング一時間前, 就寝前に1g摂取
- 前日の睡眠 7:24 (23:09→5:16, 5:35→5:44, 6:10→7:24)
- 周囲が騒がしくて途中で起きてしまった。
- 前日の疲れが残っているせいかあまり集中できなかった
下半身
| 種目 | 重量&目標回数 | 回数 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ブルガリアンスクワット | 3セット 自重+35kg(15kg+シャフト x 2) 左右14回以上 → 自重 | ↓左13 右11 左9 右10 左8→自重で6 右8→10 | |
| シシースクワット | 2セット 自重 | 時間切れ | |
| ヒップスラスト | 2セット 30kg(27.5kg+シャフト) 24回以上 →ドロップ | ||
| レッグカール | 2セット 22.5kg(20kg+シャフト) 11回以上 →ドロップ | ||
| 片足スタンディングカーフレイズ | 3セット 自重 左右23回以上 |
その他
- 3時間くらい余計なことやって時間を無駄にしてしまった。