Linux from Scratch

• coreutils, checkをインストール

新しいキャンプ用食器

• クッカーセットの鍋はスープの器代わりにするには大きすぎるので、小鍋(約12cm)に入れて収納できるサイズのステンレス食器が欲しい。
  • 百均にステンレスのコッヘルが売っていることを知ったので買いに行ったが、ダイソーのやつは既に店頭から消えていて、セリアにはギリギリ小鍋に入らないLサイズのものしかなかった。
    • 付属のマグがスープがギリギリ入りそうな容量 (8割入れたとき200mlくらい) なのでそれで代用することにする
• ステンレスマグに酢と塩と9V電池でエッチングする方法で目盛りをつけようとしたら、水位の位置をうまくけがけなくて断念した。
  • 検索したら詳しいやり方が出てきたので後でこれを参考に再チャレンジする

筋トレ

• HMBを昼, トレーニング1.5時間前, 就寝前に1g摂取
• 公園で自重トレ
• 筋トレ中に夜8時になってしまったので中断

全身

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Linux from Scratch

• libelf, libffi, openssl, python, ninjaをインストールした。

筋トレ

• 桜を見るついで大きな公園に行ったら家族連れで健康遊具が混んでいたので、途中で人の少なそうな公園に移動した
  • 人が少なく、懸垂に使える雲梯と、斜め懸垂に丁度いい鉄棒と、プッシュアップバーの代わりになる配置のベンチがあり、ディップス以外の上半身の筋トレができた。雰囲気がよくて桜も綺麗だった
    • 穴場を見つけた
• HMBを昼, トレーニング1時間前, 就寝前に1g摂取
• 公園で自重トレ

上半身

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筋トレ

• HMBを昼, トレーニング1時間前, 就寝前に1g摂取
• 前日の睡眠 7:26 (23:57→7:28)
• 公園で自重トレ

下半身

Linux from Scratch

• perlのビルド中
• あまり作業できなかった

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Linux from Scratch

• attr, acl, libcap, sed, psmisc, iana-etc, bison, flexをインストール
• ncursesのインストールがうまくいってなかったので修正
• 説明の間違いを修正

筋トレ

• HMBを昼, トレーニング1.5時間前, 就寝前に1g摂取
• 前日の睡眠 7:34 (23:43→7:23)
  • 寝覚めはいつもより大分ましだった
• 公園で自重トレ
• 筋力が伸びてない気がする

上半身

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Linux from Scratch

• Ncursesをインストールした

筋トレ

• HMBを昼, トレーニング40分前, 就寝前に1g摂取
• 前日の睡眠 7:29 (0:04→7:36)
  • 目覚めが悪かった
• 公園で自重トレ

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Linux from Scratch

• 変更をリポジトリにコミット
• 手順書に何箇所か間違いがあったので修正

筋トレ

• HMBをトレーニング30分前, 就寝前に1.5g摂取
• 前日の睡眠 7:24 (0:12→7:56)
  • 目覚めが悪かった
• 公園で自重トレ

上半身

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Linux from Scratch

• bzip2をインストールした
• あまり作業できなかった

筋トレ

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